Смена работы, переезд в другой город, в другую страну для каждого человека является стрессом. Даже, если это желаемый переезд.
Хороший переезд- это осознанный переезд , т.е. когда люди продумывают свой путь интеграции в страну, подготавливают заранее свои шаги и пишут новый сценарий своей жизни. Такой подход работает как профилактическая прививка, он уменьшает проявления стресса, но не снимает его полностью.
Как показывает опыт и практика такие случаи существуют, но они не являются доминантными. Очень часто люди сначала переезжают, а потом по ходу решают возникающие проблемы. В таких ситуациях стресс увеличивается в разы.
Человек как будто рождается снова- снова не умеет говорить, не понимает как себя вести, у него резко понижается социальный и психический статус, возникает необходимость менять свои привычки, представления, мировоззрения. Это мощная проверка всех ресурсов человека. В таких ситуациях возникает большая уязвимость, снижаются адаптационные механизмы. Очень часто ценой этих изменений являются невероятно тяжелые усилия, касающиеся времени, денег, а, главное отношений, когда в процесс трансформации втянута вся семья одновременно.
Крепость семьи определяется тем, насколько зрелые личности ее создавали. Конечно можно состояться и жить счастливо всюду, также как и испытывать проблемы , не выезжая из страны, однако смена обстановки резко усиливает все проблемы , которые были в зачаточном состоянии.
Столкнувшись с проблемами психологического характера, человек часто стоит на распутье .К какому специалисту стоит обратиться: психиатру, психологу или психотерапевту? Чем они отличаются, а главное где их найти и как правильно сделать выбор ?
Сначала мне бы хотелось коротко объяснить принципиальное
отличие между этими специалистами.
Врач психиатр имеет больше полномочий, чем психолог. Психиатр определяет соответствие поведения. человека положенным нормам и ставит диагноз. Психиатр имеет право выписывать лекарственные препараты и определяет дееспособность людей. Одним словом психиатр лечит психические расстройства , т.е. то, что относится к заболеваниям или пограничным состояниям…
Психолог консультирует здоровых людей. Он проводит тестирование, оказывает помощь в выявлении способности к выбранной профессиональной деятельности. Все назначения психолога носят рекомендательный характер.
Психотерапия-деятельность, направленная на избавление человека от различных проблем ( социальных, эмоциональных, личностных) т.е. решение личностного кризиса, изменение способа мышления и реагирования, работа с горем, потерей, травмой и т.д. Тут используются разнообразные техники и методики .Например- рациональная ( разъясняющая) психотерапия, когнитивная — поведенческая, арт- терапия, психоанализ и т д. Это так называемая корректирующая, без медикаментозная психотерапия. Часто также психотерапию предписывает психиатр как дополнение к назначенному медикаментозному курсу при психических или психосоматических заболеваниях.
Психотерапия может быть краткосрочной 10-30 сеансов и долгосрочной 100-400 сеансов.
К какому специалисту обращаться решает сам человек. Одни реагируют как пожарники — хотят быстро убрать симптом и предпочитают лекарственные препараты, другие решают убрать корни проблемы и выбирают психотерапию. Иногда это полезно совмещать. Главное, чтобы специалист, к которому вы обращаетесь был профессионалом и смог грамотно определить уровень своей компетенции по отношению к вам.